Trouver votre « Sweet spot » avec un bon dosage de CBD

CBD Oil Microdosing

Votre dose « sweet spot » est la quantité de CBD qui vous donne les résultats désirés que vous recherchez. Et il est important de comprendre que ce « sweet spot » est différent pour chaque personne.

La plupart des gens peuvent prendre 2 aspirines et cela sera généralement efficace pour eux. Mais avec la CDB, le système endocannabinoïde de chacun est très différent. Par conséquent, les utilisateurs de pétrole de la CDB doivent s’attendre à faire leurs propres expériences pour trouver la dose de CBD qui est optimale pour eux.

Best Dosage for CBD Oil

Pour beaucoup, moins c’est plus. Nous entendons régulièrement parler d’utilisateurs d’huile de CBD qui ressentent des maux de tête, des nausées ou d’autres effets néfastes en prenant du CBD. De tels résultats défavorables peuvent souvent être le résultat d’une dose trop élevée et l’utilisateur peut bénéficier d’une réduction de la dose. de plus petites doses peuvent vous faire économiser de l’argent et être plus efficaces que des doses plus importantes. Ils vous permettent de développer lentement une tolérance et de maintenir un bon équilibre afin de réduire le risque de surstimulation de vos récepteurs cannabinoïdes.

Une des méthodes les plus courantes pour trouver votre dose « sweet spot » est appelée microdosage. Le microdosage de CBD est une technique qui consiste à prendre de très petites quantités de CBD sur une base régulière.

Quelques notes importantes avant d’entrer dans la façon de microdoser:

  1. La technique de microdosage n’est pas une façon de prendre du CBD tous les jours. C’est une approche à prendre pendant 2-3 jours pour déterminer votre niveau de dosage optimal.
  2. Une fois que vous trouvez votre niveau de dosage optimal en utilisant la microdose, la plupart des utilisateurs passent à prendre leur dose optimale deux ou trois fois par jour en fonction de ce qui fonctionne le mieux pour eux.

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Comment faire une microdose avec de l’huile de CBD

Huile de CBD

Voici quelques instructions spécifiques sur la façon de microdoser avec le CBD pour trouver votre dose « sweet spot ». Ces instructions sont basées sur un système décrit par le Dr. Dustin Sulak dans un article récent du magazine Rolling Stone.

1. Consommez 1 goutte d’huile de CBD placée sous votre langue. Avant de consommer, posez-vous 3 questions et répondez sur une échelle de 1 à 10 : Quelle est la facilité avec laquelle vous respirez, à quel point votre corps se sent à l’aise et calme et à quel point il est facile pour vous de sourire authentiquement, d’être satisfait et reconnaissant. Après avoir noté vos résultats, prenez l’huile CBD, attendez 45 minutes et posez-vous de nouveau les questions. S’il n’y a eu aucun changement dans vos résultats et que vous n’avez ressenti aucun effet, augmentez la dose d’une goutte.

3. À ce stade, continuez d’augmenter la dose par petites quantités. À un moment donné, il n’y aura plus d’avantage à une dose plus élevée. Vous avez établi votre plage thérapeutique et vous pouvez prendre la dose minimale. Continuez d’expérimenter le moment de la consommation pour trouver ce qui vous convient le mieux.

Autres notes:

  1. Savoir que les différents produits pétroliers à base de CBD ont des puissances différentes. Une goutte d’un produit contenant 2 500 mg de CBD dans une bouteille de 30 ml est 10 fois plus concentrée qu’une goutte d’un produit contenant 250 mg de CBD dans une bouteille de 30 ml. Si vous avez un produit à plus faible concentration, vous finirez quand même par trouver votre « point faible » en utilisant la méthode ci-dessus, mais il vous faudra plus de temps pour y arriver.
  2. Si vous voulez essayer la méthode ci-dessus mais que vous avez déjà pris du CBD, le Dr Sulak vous recommande de ne pas en prendre pendant 2 jours avant de commencer le processus pour rétablir votre tolérance.

Autres conseils généraux pour débutants:

  1. S’assurer de bien agiter votre bouteille d’huile CBD avant de la prendre.
  2. Placer la ou les gouttes sous votre langue et la maintenir pendant au moins 30 à 60 secondes. Vous voulez que l’huile absorbe sublingualement dans votre circulation sanguine. Ne vous contentez pas de les avaler.
  3. >Be patient et ne vous découragez pas si vous n’obtenez pas les résultats immédiats que vous espériez. Beaucoup de gens n’obtiennent pas de résultats mesurables avant quelques semaines.
  4. Keep faire des recherches et apprendre des expériences des autres. Rien ne peut remplacer l’engagement à l’apprentissage continu avec la CDB, comme c’est le cas pour la plupart des choses dans la vie.